חניכה לנשיות

שרירי רצפת אגן

מגוון שרירי הבטן נקראים "שרירי הליבה". הם כוללים את "קרקעית האגן"  – מערכת של כשלוש שכבות הממוקמות כמו קערה בתחתית האגן. שרירי רצפת האגן עוטפים את הסוֹגָרִים, מאפשרים החזקה ושיחרור של שתן צואה ודם, והם

סקס בדייט הראשון   

רבות מאיתנו חוות כמיהה ממושכת לאהבה, חוסר מימוש של תשוקה, וגעגוע למגע סוחף, ותשוקה היא דבר עוצמתי כל כך. נשים שרואות את עצמן מיניות ומשוחררות – פעמים רבות יזרמו למפגש מיני עם אדם בפעם הראשונה

פרקטיקות של הודיה – מעצבן או שווה?

יש אנשים שמתרגלים באופן קבוע פרקטיקה של הודייה.  הרבה שנים לא הבנתי מה כל הסיפור הזה של הודיות.נראה לי שיש כל כך הרבה נאחס בעולם, כל כך הרבה מה לשפר ולתקן ושעוד לא הגיע הזמן

טיפ להפסקת עישון לפני הריון

 טיפ להפסקת עישון 

כשהפסקתי לעשן בפעם השנייה, 10 שנים אחרי שהפכתי לאמא – כבר עישנתי מעט מאוד. ירדתי וירדתי בכמות עד שנתקעתי על משהו כמו 7 חצאי סיגריות מגולגולות ביום. נעזרתי בטיפול של מכון אברהמסון שמנטרל את הרצפטור